Frená tu
ansiedad

"Me agarró un ataque de pánico manejando en la autopista. Ahora tengo el audio de respiración 4-7-8 en el celular. La última vez que sentí que me venía, lo puse y en 4 minutos estaba conduciendo de nuevo. Me salvaste."

"Trabajo en ventas, la ansiedad antes de las reuniones me destruía. Entendí POR QUÉ me pasaba. Ahora hago los 4 pasos antes de cualquier reunión difícil. Este mes cerré los mejores contratos de mi carrera."

"Tengo ansiedad desde la secundaria con ataques de pánico en la facu. Cuando siento que se me viene encima pongo el audio de volver al presente y lo corto. Ya no falto a clases por miedo."

"Estuve 20 años con ansiedad crónica. El audio de relajación profunda lo escucho todas las noches. Hace 6 semanas que no me despierto a las 3am con taquicardia. Para mí eso es un milagro."

"Soy mamá de dos nenas y la ansiedad me tenía agotada. En dos semanas de escuchar los audios noté que reaccionaba diferente. Mi marido me preguntó qué me había pasado. Le compré el libro a él también."

"Era muy escéptico. Lo leí por la parte de neurociencia. Cuando entendí lo que hace el cortisol en el cuerpo me voló la cabeza. Probé los 4 pasos en un momento de mucha ansiedad y funcionó."

"Tuve una crisis de ansiedad en el supermercado en plena fila. Desde entonces le tenía miedo a salir. Hoy salí sola al centro por primera vez en 8 meses. Llorando te escribo esto."

"Los audios los escucho camino al trabajo en la moto. Ahora llego diferente. Mi jefa me preguntó si había cambiado algo. Jajaja si supiera."

"No podía dormir hace meses. El audio de apagar la mente antes de dormir lo puse una noche y me dormí antes de que termine. Ahora es lo último que escucho cada noche."

"Hace 3 años que voy al psicólogo. Este libro fue el complemento perfecto. El audio de regulación emocional lo uso cuando siento que me desbordó algo en el trabajo."